享受陽光，健康成長

孩子的校園生活，家長們會有很多擔(dān)心：學(xué)校安全嗎？跟同學(xué)發(fā)生矛盾怎么辦？青春期的孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？面對學(xué)習(xí)的壓力，該怎么調(diào)整？

為了培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，不斷提升我校學(xué)生心理健康水平。為此，我校根據(jù)學(xué)生不同的年齡特點，不同的心理需求，制定了各年級的專題心理健康教育講座活動。

呵護稚嫩心理，正確認識自己

2020年12月10日起，我校小學(xué)部開展了分年級分學(xué)段的專題心理健康教育講座。其中一年級至四年級的“保護身體的小秘密”專題心理講座，為小學(xué)低年級的同學(xué)們科學(xué)、正確的普及保護身體的知識和保護身體安全的方法；心理老師從保護身體的重要性、身體的“小秘密”指什么、遇到特殊情況我們?nèi)绾尉芙^、日常生活中如何愛護自己和尊重他人隱私等幾個方面引入分析。通過穿插播放國家應(yīng)急安全科普動畫短片“保護好身體的小秘密”，以及現(xiàn)場的互動模擬，使同學(xué)們提高了對身體保護的重視程度，增強了同學(xué)們的日常行為交往規(guī)范，提升同學(xué)們的對自我和他人身體隱私的認知。

五年級、六年級的“青春同行，陽光相伴”專題心理講座，為小學(xué)高年級的同學(xué)們詳細說明進入青春初期后，個人的心理特征和情緒變化。心理老師以實際生活中的事例出發(fā)，向同學(xué)們引入青春初期的身心變化、個人的情緒困惑以及自己如何去解決困擾；又在互動環(huán)節(jié)增加趣味提問，使同學(xué)們進一步認識到青春初期的心理特征，怎樣合理解決人際交往矛盾，學(xué)會調(diào)節(jié)自我負面情緒等。

青春不迷茫，健康共成長

2020年12月17日起，我校初中部開展了各年級不同主題的心理健康教育講座。其中初一年級“青春與我成長”專題心理講座，心理老師從初一年級的同學(xué)們身心發(fā)育引入青春期心理特征；細致說明了“青春期情緒為什么會變化多端？”、“人際關(guān)系發(fā)生變化需要注意什么？”、“進入初一學(xué)科變多怎么調(diào)節(jié)自己心理壓力？”等；在區(qū)別小學(xué)與初一的同時，引導(dǎo)初一學(xué)生正確認識自己身心發(fā)育以及恰當(dāng)解決青春期心理的問題。

初二年級的“青春與我相伴”專題心理講座，心理老師以學(xué)校中人際交往沖突和矛盾作為切入點，向?qū)W生說明初二年級人際交往的特點以及怎樣解決人際交往的矛盾、合理面對他人的負面情緒和錯誤評價；并引入生活實際案例來說明網(wǎng)絡(luò)信息對未成年人的心理影響，讓學(xué)生學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)信息同時正確分辨網(wǎng)絡(luò)信息誤導(dǎo)。

初三年級的“青春與我飛躍”專題心理講座，著重講解了初三學(xué)習(xí)壓力問題，細說了初三學(xué)習(xí)壓力源的成因、學(xué)習(xí)壓力會帶來怎樣的不良情緒反應(yīng)以及如何緩解學(xué)習(xí)壓力帶來的身心問題；講座現(xiàn)場，在柔和舒適的音樂聲中，心理老師還進一步帶領(lǐng)學(xué)生們體驗腹式呼吸放松訓(xùn)練，讓學(xué)生從身心都能得到放松和解壓，今后能以健康積極的心態(tài)去面對初三的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。

釋放壓力，負重前行

2020年12月20日晚7點，我校高中部高一、高二年級在高中部六樓，開展了“釋放壓力，負重前行”專題心理講座，此次講座從“高中壓力的來源以及如何化解壓力”兩個方面作為切入點，以心理壓力小測試開頭，先讓學(xué)生自我檢測個人的壓力程度，引發(fā)學(xué)生的好奇心的同時展開心理講座。

“學(xué)習(xí)壓力、情感壓力、生活壓力，這三個壓力會出現(xiàn)什么身心問題？”，通過播放不同主題短視頻，心理老師再進行的詳細講解，一一向?qū)W生說明壓力帶來的心理問題以及保持健康的心理觀念對于高中學(xué)生的積極之處；在“你是怎樣化解壓力的呢？”互動問答中，學(xué)生積極參與，回答了自己如何面對壓力以及自己化解壓力的特殊方法，同時心理老師進一步講解正確緩解壓力的方法，使學(xué)生學(xué)會適當(dāng)宣泄情緒，化解自我壓力。

通過對此次心理健康科普講座，使同學(xué)們對愛護自己、自我心理健康有了更加深刻的認識，能在以后的學(xué)習(xí)生活中，以更加積極健康的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活的困惑和挑戰(zhàn)。